8-TEDENSKI TEČAJ JOGE NIDRE

SKUPINSKE SEANSE NA LISCU

Ko redno izvajamo jogo nidro, nam pomaga razviti nov način zavedanja. Ta navada se shrani v telesni spomin in nas podpira celo življenje. Omogoči nam, da se kadarkoli globoko sprostimo z usmeritvijo vase, kar izboljša obvladovanje stresa ter pomaga pri boljšem spanju (od lažjega uspavanja do bolj trdnega spanca in prijetnega prebujanja).

Pomislite na jogo nidro kot na preprost trik za telo in um, ki poveča energijo, prinaša notranji mir in okrepi občutek živosti.

8 tednov: nov termin bo kmalu objavljen

Sobota dopoldne od 9.30 do 11.00

yoganidrahaarlemcommunity

9.20: Prihod & Čaj

9.30 - 9.35: Teorija in navodila

Kot na primer navodila za pravilno izvajanje joge nidra (položaj: shavasana), pravilno postavljanje svoje 'sankalpe - pozitivne namere'.

9.35 - 9.45: Osnovna tibetanska joga za pripravo na Jogo Nidro

To so nežni gibi, ki pomagajo občutiti notranje energetsko polje telesa. Če jih nekdo ne more izvajati, se navodila lahko ustrezno prilagodijo.

9.45 - 10.30 Joga Nidra

Različne stopnje zavedanja: celo telo, čuti, deli telesa, um, nasprotja. Hkrati se 'sankalpa' uporablja za zasajevanje pozitivne namere v podzavesti za 'zavestno manifestacijo'.)

10.30 - 11.00: Čas za samo-refleksijo, zapisovanje in deljenje uvidov ter prigrizke in čaj

 

PO SEANSI: NOVA ENERGIJA ZA ČUDOVIT DAN

... IN PA BOLJ ZAVESTNA & ŽIVA VERZIJA TEBE :)

 

LOKACIJA: LISEC (Točen naslov prejmete ob prijavi)

Dobro je vedeti

  • Joga podloge in odeje so priskrbljene, vendar lahko vedno prinesete svoje. Pravzaprav je priporočljivo imeti svojo podlogo, saj le ta predstavlja vaš ‘sveti prostor’ za prakso joge.
  • Oblecite se udobno in toplo, saj med prakso joge nidre temperatura telesa pade.
  • Toaleta je na voljo v sosednji sobi.

Zakaj joga nidra z Aljo?

  • Je certificirana izvajalka joge nidre in ima izkušnje z vodenjem
  • Naučila se jo je od koder izvira (Šola joge Bihar).
  • Dobro razume znanost, filozofijo ter telesne in nevrološke mehanizme, povezane z jogo nidra.
  • Ima zaupanje, da lahko vodi kogarkoli (vseeno vas prosi, da razkrijete svoje zdravstveno stanje vnaprej).
  • Topla in odprta oseba: Alja je predana jogi z obsežnim duhovnim znanjem o različnih stilih joge in meditacije ter o tem, kako so ti povezani med seboj.

VREDNOST 8-TEDENSKEGA TEČAJA je 100 Evrov
V ceno je vključen zvezek za zapisovanje vtisov ter manjši prigrizki in čaj

Obvezen vpis, saj so mesta omejena na 7: info@aljaberkcoaching.com, telefonska številka 040 829 899 ALI FB Messenger: Alja Berk

Kontaktirajte me tudi, če imate vprašanja

Plačilo po dogovoru v gotovini ali na bančni račun

 

Uživaj in rasti skupaj z drugimi zavestnimi sokrajani!